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中山市鸿佳肴膳食管理服务有限公司是一家致力于集食堂承包、膳食托管大锅菜研发为一体的综合性后勤管理公司。公司自成立十年以来,积累了一套丰富的管理经验,业务遍及整个珠江三角洲,现已承包中山佛山珠海等近百家企事业单位、学校、职工食堂。为约20万多名员工提供的服务。
多年来,我们坚持与客户“互动沟通从而产生共识达成共鸣”形成的互动餐饮,满足和超越客户期望,不断创造客户热忱,建立具备差异化竞争优势的服务体系的理念,打造具有先进水平的餐饮托管服务。
欢迎广大客户与我司联系，
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健康营养早餐的饮食原则
早餐要吃，而且还要吃的好，那么怎么样才算是一顿营养丰富又健康的早餐呢?
一、准时就餐。一般来说，起床20～30分钟吃早餐。需要注意的是，有早起习惯的人不要急于吃早餐，起床后应喝1～2杯温开水，它对人体内脏器官有洗涤作用，而且对该函器官功能，防止一些疾病的发生都有很大的好处。还可以补充一晚上人体流失的水分，并促进肠蠕动，帮助排除体内毒素。
二、营养搭配要合理。合理的早餐至少应该是一份富含碳水化合物的食物+一份蛋白质食物+一份果蔬类。如：牛奶+全麦面包+一个水煮鸡蛋+一份蔬果类;一碗粥品+芝麻酱花卷+水煮鸡蛋一个+一份蔬菜，等等，也可以加少量的肉类或者是几颗坚果。
这样不仅让你一上午都有着充足的精力，还会使食物在胃里停留较长，不至于中午吃的太多。另外果蔬类，不仅可以补充维生素和纤维素，还富含多种矿物质，对人体有着极大的好处。
健康的营养早餐既是你健康旅程的重要开始，也是你健康的重要组成，当然也是你工作学习提高效率的关键所在。。所以，关注健康，关注家人，就从关注早餐开始吧。。
有句话说的很好：一年之计在于春，一日之计在于晨。
休整了一晚上的身体，在早晨开始轻快的运作起来，这个运作自然少不了能量的支援，这就是水和食物。所以，一日之计在于晨，也可以理解成每天的早晨都要给自己补充足够的能量。